Özel Ders ( Personal Training ) Nedir?

Profesyonel eğitmenler tarafından kişiye özel egzersiz programları hazırlanarak, antrenman süresince eğitmen ile bire bir uygulanmasıdır.Eğitmen  kişilerin farklı ihtiyaç ve beklentilerini karşılamak için egzersiz planı hazırlarken standart programlardan farklı olarak; kişinin sağlık durumu, fizyolojik durumu, spor geçmişi, yaşam tarzı, alışkanlıkları ve psikolojik durumu (sinirli, mutsuz, çabuk sıkılan vb…) dikkate alınarak, ihtiyaç ve istekleri doğrultusunda egzersiz programı hazırlanır.

NEDEN ÖZEL DERS?

  • Kişisel eğitmen eşliğinde bir saat boyunca bire-bir spor yaparsınız
  • Zamanınızı en verimli şekilde değerlendirirsiniz
  • Eğitmeninizle birlikte size uygun, ulaşabileceğiniz gerçekçi hedefler belirlersiniz
  • Seviyenize en uygun zorlukta bir programla başlarsınız
  • Seviyenizdeki gelişime uygun program değişiklikleri ile ilerleme sağlarsınız
  • Günlük hatta anlık motivasyonunuza uygun egzersiz yapabilirsiniz
  • Motivasyonunuzu her zaman bir üst seviyeye taşıyacak eğitmen desteğini alırsınız
  • Sıkıcı programlardan uzak, eğlenceli spor yaparsınız
  • Güvenli ve yaralanmalardan koruyacak programları uygularsınız
  • Eğitmenin hareketler sırasında yapacağı uyarılarla etkili egzersiz yapar ve tekniğinizi güvenli bir şekilde geliştirirsiniz
  • Eğitmeninizin uyguladığı ölçümler ile gelişiminizi sürekli takip edebilirsiniz
  • Randevu saatinde bir eğitmenin sizin için beklediğini bilmeniz, egzersiz sürekliliğinizi artırır ve hedeflerinize ulaşmanızı sağlar

İLETİŞİM

Score Fitness Adnan Menderes Bulvarı
Korupark AVM NO:216/60 Bursa
0536 451 29 36 ayseuruk@ayseuruk.com.tr